Doulazussen

Welkom!

We zijn er graag voor jou/jullie tijdens je zwangerschap én de bevalling. We lopen graag een stukje met jullie mee in deze bijzondere tijd.

Leer ons beter kennen

Aanbod

Zwangerschap, bevallen en de kraamtijd; voor begeleiding in deze bijzondere periode in jullie leven, ben je welkom bij ons. We bieden verschillende trajecten en workshops aan waarbij de focus ligt op het helder krijgen van jullie wensen, de voorbereiding op de bevalling en de tijd die daarna komt.

Onze begeleiding

Ymke ondersteund Mirjam bij haar bevalling

Naomi Vonk Photography

Na een zware bevalling weet je waar je het voor doet

Ervaringen

Ben je benieuwd naar wat anderen over ons zeggen?

Ervaringen

Volg ons op instagram

Als je denkt dat je bevalling is begonnen; EET! Voed jezelf met dat waar je zin in hebt en wat je een boost geeft voor de bevalling.
Je lichaam is hard aan het werk tijdens de bevalling. In een eerdere post hadden we het al even over drinken; nu is het eten aan de beurt en dan specifiek de snacks!

Zorg ook dat je wat snacks klaar hebt staan voor tíj́dens en ná de bevalling.
Het maakt niet zoveel uit wat je in huis haalt, zolang het maar divers is. Je weet natuurlijk nooit waar je precies zin in hebt.

Onze go-to snacks om in huis te halen
🧀iets hartigs: chips, zoute sticks, bouillon, kippensoep of nootjes
🍬iets zoets. Dextro, een dropje, misschien je favo snoepje, iets met suiker dat je snel zou kunnen nemen.
Let op: eten dat plakt aan je tanden is echt teveel gedoe tijdens een bevalling
🍇iets fruitigs. Banaan, wat druiven of bosbessen. Liever niet te zuur (tijdens een bevalling kan het voorkomen dat je moet overgeven. Laten we de goden niet verzoeken ;-))
🍪iets voor snelle energie. Bijvoorbeeld: ontbijtkoek met wat boter of een muslireep

Ook je geboortepartner wil vast wat te knabbelen hebben tijdens de bevalling. Een bevalling kan lang duren en ook net plaatsvinden tijdens etenstijd. Voor jezelf zorgen is echt heel erg belangrijk. Kies iets zonder sterke geur en voor iets dat niet teveel herrie maakt. Vergeet ook niet smintjes of pepermunt in je tas te doen. Je wil niet uit je mond stinken, toch?! ;-).

Heb jij iets gegeten tijdens of kort na je bevalling?

Op het moment dat een wee zich opbouwt, zit je met je focus op je lichaam en de wee zelf. Praten tijdens een wee haalt je direct uit je concentratie. Je gaat uit je lichaam en schiet recht je denkbrein in. Dat is niet handig, want het haalt je uit je flow. De wee kan daardoor ineens veel intenser voelen. Simpelweg omdat je wordt gestoord in het proces waarin je je juist zo moet focussen.

Tussen de weeën door is er wel ruimte voor contact. Dat is de pauze waarin je even overlegt, een vraag beantwoordt of een slok water neemt. Zodra de volgende wee zich aandient, stopt het praten weer.

We houden de ruimte en jouw lichaamstaal goed in de gaten. Zodra we zien dat een wee begint, zijn we extra alert op verstoringen. We proberen die te voorkomen of tegen te houden en beschermen hiermee de rust. Zo blijf jij in je bevalbubbel en hoef je maar één ding te doen: je overgeven aan de wee.

En ga je even heel slecht op je wee: dan spreken wij je moed in. Je bent sterk. Je doet het. Je bent weer een stukje dichterbij je lieve baby❤️

Dus nogmaals for the people in the back:
Stil TIJDENS de wee
Ruimte voor praten in de pauzes

Stuur je dit ook even door naar je geboortepartner? 😉👌

Ik was aanwezig bij een bevalling in het ziekenhuis waarbij het redelijk rap ging allemaal. Mama deed het geweldig, ze ving die weeën op als een totale baas. Papa voelde goed aan wat ze nodig had en ondersteunde mooi. Een bevalling waarbij ik vooral op de achtergrond was en de subtiele dingen regelde.

Alles was onder controle, het liep lekker dus de zorgverleners gingen de ruimte uit.

Het verbaasde me enigszins, omdat ze al best ver was én net wat ontlasting had gehad. En.. dat laatste kan betekenen dat het eind in zicht is.

En of die in zicht was!
Ik hoor haar nog zeggen: 'volgens mij komt de baby!'
Ik keek snel en inderdaad, ze werd bijna geboren.

Nou is het zo dat ik best een baby wil opvangen als het noodzaak is, maar dat is niet een taak die normaal gesproken bij mij hoort. Daar heb je echt de verpleegkundige en verloskundige voor. Die zijn natuurlijk opgeleid voor medische complicaties die op kunnen treden.

Ik moest snel schakelen. Rode knop drukken? Of de gang op. Ik ging de gang op en precies op dat moment liep er een verpleegkundige uit een kamer ernaast.

Ik zei: de baby komt NU.

Ondertussen ging ik weer terug de kamer in. De geboortefotograaf en ik wisselden nog een blik uit: als iemand de baby ging opvangen was ik het.

Maar gelukkig kwamen de zorgverleners snel binnen.

Ze hadden geen minuut later moeten zijn, want dan hadden ze de geboorte gemist. De verloskundige deed haar handschoenen nog aan, terwijl de baby er al uitkwam 🤣. Mama heeft niet hoeven persen, de baby kwam vanzelf. Haar lichaam heeft het helemaal overgenomen.

WAUW wat een bevalling was dit. Zo rap eruit, zo kan het ook gaan. Bij de eerste vorm van persdrang was het hoofdje er al bijna. Vaak moet je echt wel meepersen met de persweeën en kan het echt hard werken zijn om de baby dieper te laten komen. Soms zoals hier regelt het zichzelf.

Het was voor mij echt gaaf om erbij te zijn. Het scheelt dat ik goed ben in stressvolle situaties. Dat is een fijne skill om te hebben als doula. Zeker gezien het soms wel eens plotseling anders kan lopen dan je had bedacht.

- Mirjam

#mettoestemminggeplaatst #doula #apeldoorn #zwanger

Ik had het precies in mijn hoofd; hoe ik wilde bevallen. Hoe ik me wilde voelen, welke kleding ik mee zou nemen, welke houdingen ik aan zou willen nemen, hoe ik onze baby wilde begroeten..
Ik schreef het op in ons geboorteplan, las het terug en dacht..
En wat nou als het anders gaat?

Want als er iets is dat je zeker weet is dat echt niet van tevoren kan voorspellen hoe je bevalling zal verlopen. Een geboorteplan is dan ook geen beschrijving van de ideale situatie.

Nee.
In je geboorteplan schrijf je júíst op wat je wil als alles anders loopt.
Wat is er dan nog belangrijk voor jullie?
Wie ben je, hoe wil je graag dat mensen met je communiceren?
Ben je een binnenvetter of kunnen mensen aan je zien hoe het met je gaat?
Hoe kom jij weer tot rust als het spannend is?

Als we dat (en meer) van je weten, kunnen we je helpen om dit zoveel als kan mogelijk te maken. Juist als alles anders gaat dan je denkt.

Tijdens mijn doula stage in het ziekenhuis, zag ik mijn eerste keizersnede. Ik kreeg dit mooie pak aan en mocht mee naar binnen.

De mama moest onder narcose, omdat de ruggenprik niet voldoende pijnstilling gaf. En opereren terwijl je pijn voelt, kan natuurlijk niet.

Het betekende wel dat ze nu de geboorte van haar zoon ging missen. Ik had haar telefoon en maakte zoveel mogelijk foto's als ik maar kon. De baby ging daarna naar de couveuse afdeling. Ik ging met papa en de baby mee. Daar maakte ik video's van hoe papa voor het eerst zijn zoon vasthield. De eerste woorden die hij tegen hem zei, hoe hij hem over zijn wang aaide: allemaal op film, zodat mama dit later terug zou kunnen kijken.

Bij een andere keizersnede, ging papa mee met de baby naar de kinderarts en bleef ik bij mama. Zo was er altijd iemand bij haar en heeft ze zich nooit alleen gevoeld. Ik vertelde haar wat ik zag en wat ik hoorde. 'ik hoor de zuster zeggen dat er een hartslag is!' 'hoor je de baby huilen?'

Bij een andere keizersnede mocht ik niet mee de OK op (verschilt per situatie/zorgverlener of het wel of niet kan). Ik heb toen gewacht, tot papa met de baby op de kamer kwam en heb toen zoveel mogelijk foto's en videos gemaakt. Ook weer zodat mama de gemiste momenten later een stukje mee kon beleven.

Verschillende situaties, verschillende rollen, maar bij elke keizersnede kon ik wat bijdragen.

Zelfs als we niet de OK op mogen, kunnen we voorafgaand de keizersnede wel helpen met de mentale voorbereiding. Is de operatie klaar, dan zijn we er natuurlijk ook nog.

Dus ook bij een keizersnede kunnen we veel betekenen. En dat doen we graag voor jullie❤️

Tijdens de bevalling is je lichaam hard aan het werk. Dus beter drink je af en toe wat, om jezelf te helpen.

Tijdens de latente fase (beginfase van de bevalling) is het handig om je lichaam goed te voeden. Geen zware maaltijden of glazen achterover tikken als je daar geen zin in hebt, maar zorg er wel voor dat je eet en drinkt nu het nog comfortabel gaat!

Dan komt de actieve fase. Je gaat meer naar binnen. Volle focus op die weeën. Ook dan is het goed om af en toe wat te drinken. Deze taak ligt bij je partner en bij ons. Wij bieden je drinken aan, al voor je door hebt dat je dorst hebt.

Wat echt handig is om te hebben: RIETJES.
Dat drinkt makkelijk in bijna elke positie. En dat is handig!! Want je hoofd niet hoeven te verplaatsen kan al een geschenk an sich zijn 🤣.
In het ziekenhuis liggen ze in de lades, maar thuis moet je ze zelf even halen.

Een andere tip: zorg voor opties. Waar je nu zin in hebt, kun je tijdens je bevalling een dikke afkeer voor hebben. Opties hebben is dus handig. Een sportdrankje, kokoswater, limonade, noem maar op.

En... Wij zorgen ook altijd goed voor de geboortepartner. Want die zorgen vaak zó goed voor de bevallende vrouw dat ze zichzelf vergeten. Dus ook voor die persoon is het handig om wat lekkere drankjes in huis te hebben.

Weggaan na een bevalling waar ik bij was als doula, is altijd een beetje gek. Ik ben zojuist bij de geboorte van nieuw leven geweest en daarna stap ik meteen weer het normale leven in. En dat terwijl het zoiets groots is, zo'n bevalling. Dat rijmt niet met elkaar en voelt dus echt altijd raar.

Bij een geboorte waar het tragisch afliep, bleken de vogels gewoon te fluiten.
Bij een geboorte waar het precies liep zoals ze hadden gehoopt, loopt iemand buiten het ziekenhuis hard tegen me aan.

De wereld buiten heeft niks te maken, met wat er net binnen is gebeurt. En toch neem ik het binnen mee naar buiten. Want elke bevalling heeft impact op me. En het veranderd me elke keer weer.

Ik ben heel dankbaar dat Ymke en ik worden uitgekozen tijdens deze belangrijke momenten. We voelen ons altijd ontzettend vereerd dat wij aan zo'n mooi proces iets bij mogen dragen.

Dus aan iedereen die ons koos of gaat kiezen: dankjewel❤️

- Mirjam

De dag van zachte stemmen op de gang, van ontbijt op bed en zelfgemaakte knutsels. Van verrassingen, lieve aaitjes en knuffels.

Vanochtend koos Mare de kleren van Ymke. Een blauwe jurk met glitterbroek en roze schoenen. Wat vinden jullie van de combi?

We wensen jullie een heerlijke middag. Misschien met een baby in je buik, een baby in je armen, een wat groter kindje, een kindje wat niet meer op aarde is of een grote wens in je hart. ❤️

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Doulazussen

Welkom!

Aanbod

Ervaringen

Volg ons op instagram

​